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一、 MS Word实操
MS Word是办公人员必备的文字处理工具，以下是一些实操练习：
1. 新建文档，并设置页面方向为横向。
2. 在文档中插入一个表格，并将表格设为3行3列。
3. 在表格中填入文字、数据并合并单元格。
4. 将表格中的数据设置为百分数格式，设置字体为黑体，颜色为红色。
5. 插入图片，并将其自动适应大小。
6. 在文档中插入分栏，分为两栏。
7. 在文档中插入多个页眉和页脚，并设置页码为罗马数字。
8. 打印文档并预览，查看效果。
二、 MS Excel实操
MS Excel是一款广泛应用于数据处理和分析的工具，以下是一些实操练习：
1. 新建工作簿，输入数据并统计取平均值、最小值、最大值。
2. 对数据进行排序、筛选操作。
3. 使用函数SUMIF进行条件求和。
4. 在工作簿中创建一个柱形图，显示数据的比例。
5. 设置单元格格式为金钱金额格式，同时设置列宽和行高。
6. 将工作簿中的数据导出为CSV文件，并将文件打开并导入到另一个工作簿中。
7. 新建一个工作表，合并并拆分单元格。
8. 对工作表的数据进行保护，限制访问和修改权限。
以上是MS Word和MS Excel的一些实操练习，通过练习，可以更熟练地运用Office办公软件，提高工作效率和准确性。此外，还可以参考使用Office的相关书籍、网络资源和培训课程，学习更高级的功能和操作技巧，以便更好地满足个人和工作的需求。
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